porbs.womenwomm.be Sitemap - Undvik att äta vid graviditet
Home Site map
Contact
If you are under 18, leave this site!

Sitemap: Undvik att äta vid graviditet. Mat att undvika under graviditeten | ät inte detta när du är gravid

opastöriserad mjölk. ost som är gjord på opastöriserad mjölk. rökt och gravad fisk i vakuumförpackning. Undvik skivat smörgåspålägg och kall färdigmat mot slutet av bäst före datumen; Ska du äta torkat, kallrökt eller gravat kött, så rekommenderas det att du fryser det i tre dygn innan du äter; Undvik ost gjord på opastöriserad mjölk. Undvik även mögel- och kittost som exempelvis brie, gorgonzola, chévre, vacherol och taleggio. 20/4/ · När du är gravid behöver din kropp extra näring, vitaminer och mineraler. Du kan äta det mesta och det är bra att äta varierat. Mat som innehåller mycket näring är till exempel fullkornsprodukter, gröna bladgrönsaker, rotfrukter, bönor, fet fisk, ägg, mejeriprodukter, frukt, frön och nötter. Du kan behöva tillskott av folsyra och järn. För att inte gå upp för mycket i vikt, men ändå få tillräckligt med näring, är det viktigt att välja bra och näringsrik mat. Dra ner på läsk, godis, glass, kakor och snacks. De ger varken dig eller barnet någon näring, men däremot onödiga kalorier. Minska sötsuget, tröttheten och illamåendet genom att äta .


1 2 3 4 5 6 7